Paso 1

Responde a la pregunta: "¿Qué es para ti la calidad de vida? ¿Cuáles son sus componentes?"

La calidad de vida consiste en la satisfacción con uno mismo y con las actividades que se realizan en todas las esferas de la vida.

Empecemos por uno mismo. Los primeros cinco componentes se forman a partir de los estados y características del núcleo interior de la personalidad. Estos son el cuerpo (carne), el corazón (emociones), la mente (intelecto), el espíritu y la voluntad. El alma une estos componentes y contiene la vida en el cuerpo.

A continuación, definiremos 10 espacios que nos rodean: el yo interior, la familia, las tradiciones, los amigos, los vecinos, los compañeros, la sociedad (esfera virtual y social), el estado, la civilización (la humanidad), el espacio desconocido (informativo, espiritual, material).

Paso 2

Evaluación Evalúa la calidad de tu vida en este momento, es decir, el grado de satisfacción en todas las esferas de la vida. Determina qué es importante para ti ahora.

Paso 3

Piensa en quién te ves a ti mismo en el futuro. ¿Cuál es tu misión y propósito de vida? ¿Qué sueñas? ¿Qué quieres lograr en esta vida? ¿Qué te gustaría dejar atrás?

Paso 4

Evalúa objetivamente tus fortalezas y debilidades internas, oportunidades y amenazas externas, ya que la calidad de tu vida depende de ti y del espacio físico y social que te rodea. Para obtener una evaluación precisa, debes hacerte preguntas y responderlas honestamente. Esto es, en esencia, tu análisis FODA de vida. FODA es un método de análisis en la planificación estratégica, que consiste en dividir los factores y fenómenos en cuatro categorías: Fortalezas, Debilidades, Oportunidades y Amenazas.

Paso 5

Escribe objetivos inteligentes para períodos de tu vida. Distribuye los subobjetivos por períodos para su consecución sistemática en el año actual, trimestre, mes, en una semana determinada y todos los días.

Los objetivos de vida deben ser inteligentes (SMART), este es un requisito previo para su consecución.

SMART es una abreviatura formada por las primeras letras de las palabras inglesas:

Specific - específico

Measurable - medible

Attainable - alcanzable

Relevant - relevante

Time-bound - limitado en el tiempo

Por lo tanto, establecer el objetivo correcto significa que el objetivo sea específico, medible, alcanzable, significativo y esté relacionado con un plazo específico para su logro.

Los objetivos deben formarse de acuerdo con sus pautas de valores e ideas sobre la calidad de vida, teniendo en cuenta todas las áreas de la vida.

Sus principales objetivos de vida pueden y deben estar relacionados con sus seres queridos. Esto significa que nos fijamos objetivos que combinen lo que queremos para nosotros mismos con lo que queremos dar a nuestros seres queridos, y en general formen un programa de lo que necesitamos lograr.

Es importante no dejar pasar ni un solo área que determine la calidad de vida, para mantener la situación bajo control. Es importante mantener un equilibrio entre los intereses personales y públicos.

Necesitamos desear mucho algo, soñar, fijarnos metas y trabajar en nosotros mismos para lograr lo que queremos para nosotros y para nuestros seres queridos. Así es como aparecen las personas que se dice que se han hecho a sí mismas.

La calidad de vida de una persona es el grado de satisfacción de una persona consigo misma, con sus propias características de vida y con el grado de satisfacción de sus seres queridos y de la sociedad en su conjunto.

El nivel de vida es la calidad de vida en el momento presente en relación con el pasado y el futuro. Al evaluar la calidad de su vida y gestionar los cambios en ella, puede planificar y lograr una nueva calidad de vida en el futuro.

MANTÉN UN EQUILIBRIO ENTRE "QUIERO", "PUEDO" Y "NECESITO". PEDALEA LA "BICICLETA DE LA CALIDAD". ALCANZA TUS OBJETIVOS. ¡SÉ EFICAZ Y FELIZ! VIVE UNA VIDA DE CALIDAD.